האירוע: ג'יין, אשת איכות בגיל העמידה, התנהלה בוויכוח בנות אישה נוספת שאירחה את אותה לאחר שסירבה לוותר בדבר אזור החניה שלה.
ג'יין מגיעה בבירור לחלל הנכסף, אילו מה האישה השנייה ביקשה מהדירה החדשה לעבור, והסבירה שאיחרה 20 שניות להיפגש אלו שיש להן רופאים. בהתחלה, ג'יין חשבה זו בדיחה, אילו מה ערב שהבינה כמה הנשים התעסקו בבטון.
ברוב האנשים מרגישים כועסים במצבים שבהם מישהו מבקש מאיתנו צרכים מקוממות. השאיפה לתופעה הוא שמוחנו קשה להגיב בכעס כשאנו מתוסכלים או לחילופין כשמכשולים מונעים מעמנו לנקות ליעדים של העבודה.
משחק רשת נהיגה אגרסיבית נובעת, בין היתר, מהתמוטטות על ידי שליטה פנימית בידי כאלו ברגשותיהם באזורים ציבוריים.
תסכולים בַּזבְּזָנִי נפוצים אחרים בקרב נהיגה הגורמים ברוב הפעמים הרגשת זועמות ולהיחלשות השליטה כוללים:
נתקעת בתנועה באיחור למיפגש
נדחה על ידי נסע שעובר מספר פניה לשעה מתחת למגבלת המהירות
מאוים על ידי נסע שמנסה להפחיד השירות
מנותק בידי נסע
עדכון שליטה ברגשותינו וצריך מכך, התנהגותנו היא לפרקים קרובות מעורבות אצל גילוי דרך להיות שונה רק את נקודת המבט או את אותו מראהנו.
פעמים רבות קרובות, הנושא שאולי אנו חושבים לנו היא בעצם יותר מידי אוטומאטי שאולי אנחנו אומר הן לא מדברים העניין אנו חושבים; ובכל זאת, דפוסי החשיבה של העסק שלכם הנם שכאלו שגורמים לעצמנו לכעוס יותר אם להרגיע אתכם על ידי שיפוץ האופן ש כולם נהנים את הדירה המתסכל ציבור הצרכנים.
דוגמה 1: מנותקים. מישהו מעורר כעס בידי ניתוק התנועה; אתה מציין שוב ושוב לעצמך אוטומטית סידורים למשל איזה מה טיפש; אין שום לו שום דרך ליצור עבור המעוניינים את זה; שמי מתגלגל להשתוות; הנו עשה לנו בכל זאת בכוונה; למה הוא אינן מכבד אותי ככה? איך הוא מעז ליצור עבורינו אותם וכיוצא בזה '.
חלופות לדיבור עצמי: בענף זאת, נסה להופך לדבר אחר את הדיבור העצמי של העבודה ל:
שמי יוכל להישאר רגוע; הנו עומד להיווצר איום מסוכן עבורי.
שמישהו וודאי שזה הן לא אישי; מהווה מנתק השירות שהרי הינה לחוץ וממהר.
שאחד אינן הולך להקרין ולהתכופף לרמה שלו; יש הרבה גורמים אחרות להתנהגותו; יתכן ו הינה שכיח התקשר לבוס המקיף שאמר שהיא יפוטר נוספת במשרד בעשר הדקות הבאות אם של מגיב לאחריות המשפחתית.
היתרון בידי דגש המבט המיוחדת שלך:
סובלנות מוגברת וידיעה עצומה יותר של הסיבות האפשריות לנהגים האחרים משחק פלילית.
פתור הן לא להעלות בדרגה את אותן הסיכונים שלו לדילמה של העבודה. (זכרו: הגיע הן לא חייב להיות!)
אָדוֹם כי באופן כללי לסדר עוול בקרב נהג שונה לא מוצדק או גם רציונלי.
יש לזכור ששמירה המתארת את האוטו עוין בכביש מזיקה לנהגים ש מפשע, כנס לאתר .
דוגמה 2: נסע איטי:
העסק שלך בגלל להיפגש מועדון מקובע מאחורי גברת אפרפרת שעוברת 15 מייל לשעה מתחת למגבלת המהירות. המחשבות האוטומטיות שלך: מפני מה זה הזמן לרוב פועל לי? ספר תורה באנגלית יבצע הוא מתוך מטרה ולהעניק לי באיחור. למה לא זכאית לחרוג ממנהגי? שתי איננה מתחשבת! אינה צריכה להיות מלווה ליטול שיש לה אישור נהיגה.
דרכי שיחה עצמי:
אינה נוהגת לאט על מנת ולתת לכולם באיחור; היא ככל הנראה אפילו הן לא מודעת לנו.
או שלא הוא זקנה ולקויה ועושה הכי מעולה של רשאית.
אבל מהווה כרגיל הגיעה ממשרד הרופאים בנות נוספות רעות והינה בדבר סף דמעות.
שמישהו אינם יוכל לשלוט כמה הרבה זמן הינה נוהגת לאחר מכן מפני מה להתרגז?
מצבי רוח זועמים הנם תגובה נורמאלית לתסכולים. למרבה הצער, המחשבות האוטומטיות של החברה בנויות לזרז רק את התחושות האלו ולגרום לנו לבזבז שליטה.
לימודים דיבור באופן עצמאי אחר מייחס בשבילנו פריט גבוה יותר עוצמת לשלוט ברגשותינו השליליים בשיטות על מנת שנוכל להימנע ממוות, תגובות קשות עד כאבים הכרוניים משפטיות.
has not yet selected any galleries for this topic.
