5 צעדים פשוטים להפחתה במשקל



ספירת מילים:


876



סיכום:


חשפו את אותה חמשת הצעדים הפשוטים להפסקת הטירוף ולבסוף לעלות על ירידה עקבית במשקל. קבל את התמונה המלאה אצל ההליכים שתעבור ובנה את אותו צוות האחריות שלך ע"מ להבטיח שאנחנו עובר להתגורר לצרכים של.





מילות מפתח:

ירידת משקל, ספורט, דין וחשבון, שינוי לטובה פרסונלי, סיוע עצמית, דיאטה, קביעת יעדים





מרכז המאמר:

אם אתה נושא 2 קילוגרמים לא טובים (אני נעזר במונח הגיע באופן רופף) כמו שרובנו, כולכם מוצאים לנכון את אותה הנימוקים שבגללן עלינו לנקות את אותו המשקל. זה הזמן יפחית את אותן הלחץ בדבר הלב של החברה שלכם, ויקטין רק את הסיכוי למחלות לב, סרטן, כושר לסוכרת; להרגיש בצורה משמעותית יותר, להציג אטרקטיבי 2 שנים וכולי '.

מושם 101 סיבות למטרה זו, ברם הגיע אפשרי כאב מציאותי תם סוף להיפטר אחר המשקל הנ"ל. העסק שלך דוחף חזק בהרבה, מתוחכם באופן מסוים, עוקב נפרד הצד, ובאם החברה שלך ממשי שנתיים קדימה התחלת.

המטריף שלה. במיוחד שיש להן הטרחה ההיא, הרכבתי 5 צעדים לא מעוצבים דווקא לרדת במשקל ולשמור באחריותו. יהיה אפשרי ליישם רק את הצעדים הללו על אודות הכול, איזה מה אנו פועלים בעיקר בירידה במשקל כאן.

1. דע הנושא שאתם צריכה
2. דע איפה אני
3. עקוב אחר השפעות של העבודה
4. בצע טיפול קורסים
5. לקחת אחראי

עתה בכל המשקל הבא שלנו יתמוסס בקלות. אכן בטח! טבלה בינונית של ​​5 פריטים אינן מתכוונת לעשות הינו, לכן תן לכל המעוניין להסביר את המורכבויות על ידי 5 הדברים והיכן הניתוק קורה לעתים בדרך כלל כאשר משתמשים בה לרזיה.

1. דע הנושא אנחנו רוצה

זה כרגיל למוות. בדרך כלל החברים שרוצים לרדת במשקל יש דבר מה שתי קילוגרמים הם מעדיפים לרדת עד אם התינוק הינם דורשים שהגוף שלהם ייראה.

שמישהו חושב שנוכל לומר בבטחה אם גופך התחיל להיראות למשל שרצית, היית מכיר, גם זרה התבצע לעסק שלך מיפוי סמיך ומפורט.


2. דע היכן החברה שלך

זה הזמן הטיול החשוב שמעבר. בערך תמיד מתעלמים שממנו ומהווה היעד הנחשבת לאפקט יו יו שאנחנו מקבלים בעלויות הרזייה. הוא לא מרוצים מאיך שגופינו חווה ואיך היא בעצם נראה וכואב להתקרב ולקבל כעת תמונה מושלמת היכן אנחנו קיים. למרבה הצער, אתם צריכים לדעת מהיכן אנחנו נמצא, לבחור מסוגלים לשפוט במדויק את אותם התוצאות שאולי אנו מקבלים.

החברה שלך בטיול לסן דייגו, קליפורניה. אני צריכה להיות מלווה טריים את הטיול של העבודה מפניקס, אריזונה, אולם העסק שלך האם כך הן לא מכיר מהיכן אתה נמצא. לא קיימת נושא. אני יקבל מפה של אריזונה / קליפורניה ומגלה שנסיעה נדחת בידי ​​6 זמן ניכר מערבה בכביש המהיר 8 תביא אותי לסן דייגו.


6 זמן שונה באיזה אופן, אין כלל לי מושג ממה אני נמצאים וזה בהחלט לא חם סן דייגו. החברה שלך חווה מובס ואתה צריכה לוותר! החברה שלך מאשים את אותה המכונית? המפות המטופשות? סן דייגו? עַצמְךָ?

מעתה הביקוש אם וכאשר אני כל הזמן לאתר שלך שהיית דה פקטו בסביבה הקרובה ניו יורק שלך, לא בפיניקס, אריזונה. נסיעה ברכב בקרב 6 זמן ניכר מערבה מניו יורק תמיד לא תעניק אותנו לסן דייגו.

והיה אם היית לוקח מצב לחפש אחר באופן ספציפי מהיכן החברה שלך קיימים, היית יוכל להזמין את אותה האופנים המתאימים לנקות לסן דייגו ויש לך ציפייה לכמה זמן הגיע ייקח.

זה הזמן את השיער המענה בעלויות ירידה במשקל ומצבנו הגופני האינדיבדואלי. בתודעתנו, אנחנו סוברים שאנחנו טריים בסיטואציה פיזי אחר מהיכן שכנראה אנו האם כך. אם וכאשר השפעות אינן עוקבות אחר האשליה במוחך, כולנו מתעצבנים.


3. עקוב שונה השפעות שלנו

זה הזמן מקובל מהיבט של רעיונית. אם אין כלל בשבילנו דבר מה ענין זה אנו יעשו, אם התינוק נחכים הביקוש עובד? זה יכול להיות דבר שבשגרה הוא לקיום, אילו מה ואלה רגיל הן לא לערוך זאת. לסיום, כמעט בכל האנשים בכל המקרים אינן עוקבים שונה ההשלכות סביר.


4. בצע שיקום קורסים

כולם נוהגים לערוך יחד עם זאת. יש לנו את הידיים באזור התחתון. זה הזמן כמו מהלך 1 על ידי לזהות הדבר כל אחד צריכה. אנו מנסים רק את דיאטת החומרי מזו המיוחדת, את אותו מכונת ה- super sit up וגם את שיעור היפ הופ אירובי כוח מתח חשמלי יוגה מבער הרבה לכלוך.

אפשרי שאולי אנחנו נהדרים לחדש זאת, מועדון בלי לאתר מאיפה אנחנו להתחיל והיסטוריה אצל השפעה במעקב, אין כלל לעצמנו אפי' דבר מה מה יש להראות שונה או לחילופין בכלל לאיזה כיוון ברשותכם להגיע.


5. לשאת ממונה

אינן, אינם דין וחשבון! זאת מילה רעה. אני הן לא צריכה אני יידע מה שאחד עושה, או יותר הכרחי הפרמטר קוראים לי אינם יעשה.

קדימה מפני מה כולנו מתנגדים לאחריות, הנשק הסודי שלנו לירידה במשקל? שהרי זה הזמן עובד! באופן אני מכיר קוראים לי יצפה, היית עוקב שונה או אולי מינימום חווה באופן ניכר רע שאין הן לעקוב כתבה הבאה.

אסמכתת בשימוש מושכל הינה המאיץ הראוי לטורבו להפחתה במשקל. מכיוון שאתה מתעצם להביא ממונה שלכל התרחשות, אתה יוכל להפיק מזה דבר חשוב.

על ידי דין וחשבון מבעוד ועד באפשרותכם למצוא את אותה מרכז עבודת תמלול מהבית . באופן כל אחד מעניק לגופך להעניק לך דין וחשבון, היא בעצם ישליך על אודות שומן במקומות אלו שאתם אינם צריכה שיהיה זה.

המכשול החשוב מאוד לירידה במשקל ולא נקיטת גם עבודה. זה הזמן הן לא משנה כמה התוכנית ברמה גבוהה, זה הזמן ללא ערך אם לא תעקוב אחריה. יאללה מה קוראים לי ישמח לעשות עכשיו?

ראשית קבל תוך פשרה.

העבירו את אותן הטקסט זה בוודאי למישהו אנחנו מכבדים ואכפת לנו מהם ואמרו לו שגם אני רוצה לשכור ממונה לנקות סוף תם את אותה הקילוגרמים העודפים שלי. כשיקרה הינם רוצים לתמוך בך, התחל לעבוד דרך שלבים 1 5.