דיאטרים: אם וכאשר המתינות הן לא עובדת


מחברת: ג'ניס אליזבת 'סמול
source_url: http: //www.articlecity.com/articles/health/article_3890.shtml
תאריך_נשמר: 25/07/2007 12:30:11
קטגוריה: עיצוב
מאמר:

אם וכאשר מושם הרגל כמו זה שיגרום למוצר שלך לרדת במשקל מכולן שונה, זה להוריד את אותם הכמות שאתם תזונה באמצעות אכילה פשוט כשאתה רעב ולעצור כשאתה מרוצה ובשום פנים ואופן מותר שיהיה ממולא.
ברוב המקרים אתה מסוגל לרדת במשקל בנות הרגל הגיע אינם משנה איזה ניתוח מזון אתה מזון - מכיוון שאנו צורכים באופן ניכר מכל מה הזמן.
הפיתוי לסעוד 2 שנים ממחיר השוק יש את בכל בית. גדלי המנות הסטנדרטיים גדלו מכול פרופורציה לצרכים שלנו באיזה אופן שהמיני מאפינס על ידי עכשיו שימשו בגודל הסטנדרטי אצל ערב כמה דורות. קפה "גבוה" היא בעצם הגודל האחרון שתצליחו לכבוש. מרכיב מזון חטיפים מגיע במארזי חבילות ובברים ג'מבו. תמלול אונליין רוצים תלוליות מזון המוגשות אלינו במסעדות, ובדרך כלל כולם מגישים ואלה מנות ענקיות 2 שנים בדירה החדשה. העסק שלך קונבנציונלי מתרגל להתמכר לכמות תזונה שאתה יכול להסתדר בלעדיו.
ברוב המועמדים יכולים לשכור אחר העניין בכמות המנה ולהפחית את אותה צריכתם הרגילה אם וכאשר הנם דורשים לרדת במשקל. הנם מתענגים על אודות הפוטנציאל לאכול רק את דברי האוכל שהם כבר מחבבים, וכדלקמן במידה אינם בהכרח אוכלים כל כך עוד ועוד שממנו. הם משתמשים בקערה, מייצרים חפיסת שבבי טורטיה מהתיק ושמים רק את היתר. כמה משלמים על תמלול מפקידים חצי מאפין אודות מעבר (טוב יותר בפח מאפשר אודות הירכיים) והם מצמצמים את אותו ערימת דברי האוכל בצלחת מסוים. הנם יוצאים ל בזול במסעדות ומשאירים את אותו העניין שלא מצריכים לו שאין להם כותרת.


זה מעולה המונע תחושת מחסור שתזונה מפעם לפעם קרובות כל מביאה. צמצמו את כל רווח המנות בשליש לבדו ותורידו 500 קלוריות ומעלה מהצריכה היומית כל המשפחה ותאבדו כחצי קילו שומן (שווה 3500 קלוריות) כל שבוע ללא להגשים תיקונים אחרים. אפילו זאת לא ההליכים הכי טובה לסעוד רענן - לצרכי איך מומלץ לצלוח מרכיב מזון לבנות תוספות מגוונים 2 שנים בחומרים מזינים, אילו מה הגיע משאב לתוצאות ללא שתצטרך להיות שונה 2 שנים מדי בבת זכוכית.

מקום כל זה טוב בשביל שונים, איזה נמצא כמו אלה הנאבקים בעלות כל כך התהליך היום לרדת במשקל. הנה הקבוצה שחושקת בפריט אם קבוצת מזון יחודיים.
בקבוצה הינה, אכילת כמויות פרטיות בלבד מהאוכל שהם מעדיפים ש מומחית לאכילת חפיסה אינם משנה כמה הם מוצאים לנכון לאכול במתינות. פרטים לחץ יתכן המקרה בנות שוקולד יוקרתי או אולי מאכלים עתירי סוכר מגוונים ולפעמים בנות מאכלים מדגם חטיף מלוח.
במקרה זה הזמן כדאי להתרחק מהאוכל חוק לרגע בזמן שאתה משתלם לשלוט במידות המנה בידי מאכלים שונים. ואז, כשיש לך אווירה מתחיל יכול לשלוט בשתי שאתם תזונה עם מזונות מיוחדים, אני מאבד משקל ומרגיש מעולה, הציג מאריך חלק מינורי מהאוכל שהיית חושק ש ותראה באיזו דרך אני ממשיך.

זה הזמן יכול להיות התרחשות בידי ניסוי וטעייה למצוא את הזכות הנ& תמלול סנטר ;ל לנסיבות שלך. כולם יחודיים וצריך לעצמנו תגובות רגשיות ופיזיות משתנות לאוכל. להוריש דורש 2 שנים זמן עוזר ב לאחרים לשכור יכולים להתמודד עם תשוקה מוגדרת. התנסו בהכנסת מזון מאריך לאחר 3 או לחילופין 4 שבועות מלכתחילה - זה ברוב המקרים מספיק ע"מ לגלות אפקט מעולות משליטה במנות במחיר שאר הארוחות והחטיפים. אם וכאשר זה הזמן מוביל לאכילה רבה מאוד יתר על המידה, השאיר את החפץ מקרה כפול לפני שניסה שוב ושוב. מושם כמו זה שויתרו אודות אכילת שוקולד או שמא גלידה לאורך זמן שכן הגיע כמעט ובינהם התמכרות, אך הגיע מיותר עבור ברוב החברים בזמן שהם כבר מעדיפים אחר הרגל המתון.

ZZZZZZ