Bueno, toda una serie de cosas. entrenador personal Valencia con un entrenador personal tiene las siguientes ventajas:
- Programa adaptado - No hay un enfoque de tipo "cookie-cutter" acá. Un adiestrador personal con experiencia va a crear un programa de ejercicios adaptado para que le va a ayudar a lograr sus objetivos personales de salud y estado físico. El entrenador asimismo tendrá en cuenta cualquier consideración especial (por servirnos de un ejemplo, condiciones médicas existentes, embarazo, rehabilitación, fármacos que esté tomando, etc.) que pueda tener.
- Técnica correcta - La seguridad es clave en el ejercicio. Un adiestrador personal le va a enseñar la técnica adecuada para cada ejercicio y se asegurará de que lo realice con la manera adecuada, maximizando la eficacia de su entrenamiento.
- Aumento de la motivación - ¿Quién no apreciaría un poco de motivación extra? Una sesión planificada con un entrenador promueve la responsabilidad y puede ayudarle a ser constante, haciendo que el ejercicio forme parte de su rutina a largo plazo. Además de proporcionar una motivación externa, un adiestrador personal también puede asistirle a desarrollar una actitud más positiva hacia el ejercicio, explorando formas de hacer que el ejercicio sea más agradable, revisando el progreso a corto plazo cara sus objetivos y evaluando los cambios en sus emociones y mentalidad relacionados con el ejercicio, mejorando su confianza y su automotivación.
- Quitar el tedio - Si bien no lo creas, el ejercicio puede ser ameno. Un entrenador personal puede asistirle a escoger actividades que le agraden, como ejercicios que le supongan un reto y le asistan a alcanzar sus objetivos. Los adiestradores personales tienen un gran conocimiento de diferentes ejercicios, herramientas y técnicas que pueden hacer que su entrenamiento sea entretenido y eficaz.
¿Qué debo esperar en mi primera sesión de entrenamiento?
A lo largo de su primera asamblea con un adiestrador personal certificado, el adiestrador empezará a conocerle. Esta información, junto con los conocimientos y la experiencia de su entrenador, le ayudarán a desarrollar un programa personalizado para usted. Dependiendo de sus objetivos de fitness, su entrenador puede efectuar una serie de pruebas durante su primera sesión o aplazar ciertas pruebas a un instante posterior y más apropiado de su programa. Las evaluaciones escogidas al final son congruentes con sus objetivos de fitness y sirven para establecer una línea de base para equiparar el progreso en una data posterior. Asimismo se usan para determinar su nivel de fitness actual, lo que puede ayudar al adiestrador a desarrollar su programa individual (en lo que se refiere a la elección de la intensidad de entrenamiento adecuada, el peso apropiado para los ejercicios de fortalecimiento, etc.). Ejemplos de evaluaciones que se pueden efectuar son la evaluación de la composición anatómico, el análisis del movimiento y la evaluación postural.
¿Cuántas veces por semana debo reunirme con un entrenador?
Del mismo modo que el propio programa, el número de veces que te reúnes con un entrenador es una resolución muy personal que depende de múltiples factores, como tus objetivos y tu motivación. Recuerde que la meta final de un buen entrenador personal es fomentar la autoeficacia y permitirle que se apropie de su experiencia de entrenamiento. Por eso, un buen adiestrador personal se esfuerza por enseñar de verdad a sus clientes (por ejemplo, sobre la manera conveniente, la intensidad apropiada, los modos de motivación, la progresión, etc.) y no se limita a guiarles mediante un adiestramiento sin entender por qué se han elegido algunos ejercicios y de qué forma el programa desarrollado se relaciona con sus objetivos de salud y de forma física.
¿Cómo sé qué adiestrador es el conveniente para mí?
Es importante saber que no todos los entrenadores son iguales. A la hora de escoger el entrenador personal adecuado para ti, estudia un tanto y no tengas temor de hacer preguntas. Recuerde que su cuerpo está en juego, así como su tiempo y su dinero. Elegir el entrenador personal conveniente te va a ayudar a sacar el máximo partido a tus adiestramientos y a gozar de la experiencia. Recuerde que invertir en el adiestrador personal adecuado es una inversión en su salud y su éxito.