Vous êtes donc intéressé par le Krav Maga . Vous envisagez peut-être de vous lancer. Peut-être avez-vous déjà commencé mais n'avez-vous pas encore pris vos repères. En tout cas, vous savez probablement déjà qu'il s'agit d'un système célèbre pour son approche de l'autodéfense par les moyens nécessaires.
Surtout pour les débutants, le Krav Maga demande du dévouement et du travail. C'est pourquoi il est préférable de s'informer le plus complètement possible sur les réalités du Krav Maga - et de dissiper certains mythes courants - avant de mettre les pieds dans le gymnase. Pour vous aider dans vos débuts, nous avons compilé une liste de sept choses que chaque débutant devrait considérer avant de commencer le Krav Maga.
Le Krav Maga est bien connu pour son utilisation sur et en dehors du champ de bataille par l'armée israélienne. Bien que cela puisse intimider certains débutants, le Krav Maga a beaucoup à offrir à toute personne désireuse d'apprendre.
Le Krav Maga est populaire dans la communauté des forces de l'ordre et gagne en popularité pour son utilisation dans les combats de compétition. Le Krav Maga est surtout pratiqué par des citoyens ordinaires intéressés par l'autodéfense et le fitness. Quelle que soit votre origine, vous pouvez être sûr que le Krav Maga est accessible à des personnes ayant des intérêts et des niveaux d'expérience différents.
Le fait que le Krav Maga ait une communauté diverse et active n'est pas une coïncidence - en fait, c'est un reflet de la philosophie sous-jacente du système. Le Krav Maga a, depuis ses débuts, été transmis des formateurs aux élèves par le biais d'un entraînement individuel. Cet accent mis sur le transfert de connaissances de personne à personne a permis à l'enseignement du Krav Maga de rester fidèle à la vision du fondateur Imi Lichtenfeld.
Le Krav Maga, surtout pour les débutants, nécessite l'encadrement d'instructeurs compétents. Vous devez résister à la tentation d'essayer d'apprendre le Krav Maga uniquement par le biais de ressources en ligne ou de livres. Bien que ces outils puissent être utiles, travailler avec les formateurs et les autres élèves est conforme à l'esprit du Krav Maga et vous permettra d'apprendre les meilleures pratiques dès le début de votre formation.
Alors que vous vous préparez à commencer, il est important de considérer les raisons pour lesquelles vous avez choisi le Krav Maga plutôt que d'autres systèmes.
Êtes-vous intéressé par les avantages que l'étude du Krav Maga peut vous apporter en termes de fitness personnel ? Ou votre objectif principal est-il de vous équiper de compétences d'autodéfense ? Ou êtes-vous un combattant de compétition intéressé à ajouter des techniques de Krav Maga à votre répertoire ?
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Quelles que soient les raisons qui vous poussent à vous lancer dans le Krav Maga, il est important d'identifier vos objectifs avant de commencer et de partager ces objectifs avec vos pairs et les instructeurs pour vous assurer que vous continuez à progresser régulièrement vers vos objectifs.
Bien qu'en tant que débutant, vous dépendrez de vos pairs et de vos instructeurs pour l'entraînement, votre formation en Krav Maga ne commence et ne s'arrête pas au gymnase. En fait, vos progrès dépendront en grande partie de ce que vous ferez quand vous serez chez vous.
De nombreux élèves, quel que soit leur niveau, tiennent un journal ou un carnet de notes. En prenant des notes détaillées, vous pourrez mieux vous souvenir des idées importantes des leçons, suivre votre travail sur la force et le conditionnement, et rester concentré sur vos objectifs.
Une idée fausse courante est que le Krav Maga est un art martial, comme le Karaté, le Jiu-Jitsu ou le Taekwondo. Or, cette idée est erronée.
Les arts martiaux traditionnels ont souvent une structure de croyance qui va au-delà de l'autodéfense, y compris dans les domaines de la spiritualité, du divertissement et de l'héritage culturel. Contrairement aux arts martiaux, l'objectif principal du Krav Maga est l'autodéfense.
Bien sûr, le Krav Maga a une signification historique et culturelle pour les gens qui le pratiquent, mais ces aspects sont tangentiels à l'objectif de protection personnelle du système et ne seront pas mis en avant dans votre entraînement.
En tant que pratiquant de Krav Maga, vous apprendrez non seulement les mécanismes de la façon de combattre mais aussi la capacité de décider quand et - peut-être plus important encore - quand ne pas combattre. Le Krav Maga vise à assurer la sécurité personnelle, et éviter les conflits est généralement la meilleure façon d'éviter les dommages personnels. En tant que tel, vous pouvez vous attendre à passer beaucoup de temps à affiner non seulement votre physique, mais aussi votre conscience et votre jugement.
Comme pour toute nouvelle forme d'entraînement physique, il est important que les débutants fassent de leur mieux pour minimiser leur risque de blessure, ainsi que pour maximiser leur confort. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre entrée en Krav Maga est aussi sûre que possible.
Personne n'aime être la personne la moins expérimentée dans la salle. Cela peut amener les débutants à se pousser au-delà de leurs capacités dans l'espoir de suivre leurs pairs. Bien que le fait de se pousser soit un excellent moyen de progresser, cela peut souvent entraîner des blessures et annuler les progrès pour lesquels vous avez travaillé si dur.
Vous devez travailler à votre propre rythme et écouter ce que votre corps - ainsi que votre instructeur - vous dit. Il est important de commencer par un cours de Krav Maga pour les débutants et de passer à des cours plus avancés au fur et à mesure de votre progression. Les blessures sont extrêmement rares en Krav Maga Niveau I, et un entraînement adéquat peut vous aider à éviter les blessures même si vous montez en grade.
Bien que le Krav Maga puisse être pratiqué avec un minimum d'équipement, les débutants peuvent en tirer un énorme bénéfice en investissant dans un équipement de la plus haute qualité qu'ils peuvent s'offrir. Au minimum, vous voudrez l'équipement suivant :
Il est clair qu'il y a beaucoup de choses à considérer avant de commencer le Krav Maga - mais ne vous découragez pas ! Le Krav Maga est aussi amusant et gratifiant que stimulant. Si vous avez pris en compte les suggestions ci-dessus, vous serez mieux préparé pour étudier le Krav Maga de façon sûre et efficace.
https://kravmagaparis.com/
Pour plus d'informations sur le Krav Maga, consultez la chaîne YouTube Krav Maga Worldwide . Vous y trouverez des informations encore plus détaillées sur le Krav Maga pour les débutants.
Voici une collection de vidéos que vous pouvez utiliser pour vous aider dans votre entraînement de Krav Maga à la maison !
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