acid_reflux_treating_it_wi Photos Topic maintained by (see all topics)
זונק חומצי - טיפול בו בשינויים בתזונה ובאורח החיים שלכם
494
סיכום:
במאמר הקודם שלי, בחנו תרופות שאפשר לבחור לטיפול בחומצה. בזה, נמצא את השיקולים התזונתיים ואחרים כדי למנוע את אותם חזרתו.
מילות מפתח:
חומצה
הפקת המאמר:
נראה כי אחד האשמים המתויירים המוסדות להחמצת חומצה הוא אלכוהול. לא חדשות איכותיות לשתיינים שבינינו. אמנם תתאפק, אני מניח שאשם פשוט שתייה מוגזמת - חוכמה נתפסת היא בעצם שכמה כוסות יין במחיר ארוחת הערב שלך אינם יזיקו למוצר שלך, במידה כי מושם ויכוח במידה רצוי אדום אם לבן. באופן אישי, שמישהו מוצא שכן יין לבן חומצי 2 שנים על כן הנחתי הקיימות אפשרות גבוה שהוא יביא לחומצה. למרות זאת, מכיוון שאלכוהול יכול למנוע מהסוגר הוושט לפעול כמו שצריך ועל ידי זה מורה לחומצה בקיבה לרפלוקס לוושט, חומציות האלכוהול עשויה ליטול אינן רלוונטית. למרות זאת, כשיקרה שותים אלכוהול, מגבילים כמויות ומדללים משקאות חריפים במים או שמא במיקסר. יין עומד ואלו לקחת מדולל במים אם בלימונדה. אם וכאשר ניתנים למנוע הצטברות ממשקאות גזים כמו שמפניה ובירה.
אלכוהול אינו האשם הבודד - שוקולדים, מנטה, קפה, תה, משקאות פשוטים המכילים קפאין דוגמת קולה ומיצי פירות הדר, מעכבים והן רק את יצירתם הרגילה על ידי הסוגר הוושט, משום כך הגן על אודות צריכתם למינימום סמיך, אם אינך מסוגל לתת ש לחלוטין.
לעיסת מסטיק ואכילת ממתקים מורכבים הם שונים לבליעת אוויר מוגזם ובכך הם שונים לרוח ולריפלוקס.
מאכלים שמנים ומטוגנים ואלו מעכבים את אותם התרוקנות הקיבה ומסיבה זו מתרחקים כמעט מכל בשר שומני, בהשוואה מסוג זה שנמצאים הכול על דלפק המעדנייה, כמו סלמי, נקניקים וטפיחות. "שומן" כולל חלב מלא שומן ומוצרי חלב מגוונים (גבינה, שמנת, חמאה, מרגרינה). עגבניות יכולות להחמיר את אותן הנעשה בידי אנשים אלו או אחרים, למשל ואלה תבלינים כמו צ'ילי (אבקה, טרייה או לחילופין יבשה) וכל נגזרת למשל טבסקו. מושם לבחור באופן אישי גם תבלינים כגון ווסטרשייר ורטבי סויה וכל תהליך כירורגי חזרת עד חרדל.
כעת לבשורות המתאימות - יהיה בידכם לסעוד, בעלויות במקצת חופש, ירקות (לא עגבניות), עוף והודו (ללא עור), דגים, תפוחים, אפרסקים, מלונים, אגסים וגרגרים. תצליחו לצרוך, במתינות, חלב דל שומן עד חצי דל שומן, ממרחים דלי שומן וגבינת קוטג '. אה, ואתה מסוגל לשתות את המים עד הרגע שאנחנו צף!
שתי התעסקות שונים שאתה יבצע כדי למנוע אם להקל על אודות החזרת חומצה הם:
הימנע מאכילת ארוחות מקיפות - מעט ולעתים קרובות כדאי יותר.
הימנע מאכילה מאוחרת כל במיטה.
בתוך תשכב ואל תתכופף כשרק אכלת ארוחה.
שים גושי מסוג עץ מלמטה לראש המיטה על מנת להעלות אותו בשישה סנטימטרים בערך.
נסו לא ללבוש בגדים צמודים סביב מקום הבטן והבטן.
ניקוטין מחליש את שריר הוושט שלמטה - תוותרו באחריותו - זה הזמן לכל סיטואציה גרוע בשבילכם!
חיתול במשקל אם וכאשר כל אחד צריך. השמנת יתר נגרמת בדרך כלל לא היגויני באמצעות אכילת יותר מידי המזונות שמומלץ למנוע מה הם, רק רצינית להחמרת חומצה.
בסוף, אנו מיוחדים ומזונות שאנשים מסוימים יש להם זכאות לסבול לקוחות לעיכול כואב להפליא לאחרים. רק אתה עלול למצוא, אם כן ניצור הגיוני והימנע מאותם מאכלים המחזיקים תוצאות לא טובה.
has not yet selected any galleries for this topic.
