Mesmo se você cuida dos seus dentes, sua boca está constantemente cheia por bactfoirias tentando comer os seus dentes e pregar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua própria profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais Acerca ESTES erros comuns, coisas qual ESTES dentistas gostariam qual soubfoissemos, e as consequências terríveis por nãeste limpar ESTES dentes.

1. Porreiro, possui 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes de bactfoirias.

"Tal placa bactericida qual gruda na Parcela da frente, por trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é amplamente grossa, então dá pra pensar qual seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender que ela se acumula Derivado do os dentes todos ESTES tempo, e é portanto que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.

2. Se sua boca estiver bastante seca, as bactfoirias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.

"Muitas vizinhos não sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, porém ela também possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Entãeste se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia implante dentario manaus para ESTES seus dentes.

"Você precisa de proteçãeste ou atenção extra para a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produção de saliva; contudo beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente Facilita.

3. A placa identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, por isso é amplamente nojento se esquecer por escovar os dentes e passar o fio dental por manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos por manhã, já que você ESTES escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes por manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, o que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bactfoirias que cresceram durante à noite.

4. A placa só Têm a possibilidade de ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a SEMPRE.

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A placa cobre todas as superfícies Destes dentes, incluindo as qual você nãeste Têm a possibilidade de alcançar utilizando uma escova do dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — contudo elas simplesmente nãeste entendem. Com o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa de limpadores interdentais, como este fio dental, pequenas escovas ou jatos por água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, exatamente a ser uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os tempo, vai criar uma Enorme diferença na sua saúpor oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual 1 dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover este tártaro. Usar uma pasta de dentes para o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, contudo se ficar muito ruim, você vai precisar por 1 profissional.

6. E no fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, que é bem Ainda mais irritante e dolorido.

A placa também se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida utilizando a escovação, a gengiva Vive inflamada, o qual chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactérias podem se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.

7. Existe uma ESTILO errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a forma saiba como você faz.

"Passar este fio dental nunca é demais, porém a força qual você usa e a maneira saiba como você o faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como identicamente conjuntamente machuca amplamente aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, talvez possa levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal de que ele envolva este dente e remova a placa quando o mover para cima e para baixo. "É tais como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados por cada dente," É Muito mais fácil de tomar usando 1 passafio normal, porém similarmente identicamente conjuntamente é possível com ESTES do tipo "floss pick".

8. E você não deve do jeito nenhum escovar usando muita força, porque É possibilitado a levar a uma retraçãeste gengival.

"Apesar por parecer qual você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Usando este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos por desgastes, entãeste você não precisa por Ainda mais um com hábitos por escovação ruins que vãeste acabar expondo as raízes, que são super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e criar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate aqui algumas escovas do dentes aprovadas pela ADA para começar.

9. ESTES alimentos doces e usando amido alimentam as bactfoirias qual corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Porém nãeste é tãeste simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas similarmente identicamente conjuntamente podem ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já qual conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, de que são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e concupiscência.

10. Quanto Muito mais vezes você comer em o POR DIA com escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o de que você come, mas a frequência com de que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos o dia todo — ou fica horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.

11. Um quebradinho no seu dente, por menor de que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando este dente lasca, a dentina — um tecido Ainda mais macio parecido com um osso qual cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bem pequena, por favor, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente exatamente por você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você não possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre o risco de ter de 20% a 40% mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram de que este flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis do cáries estão significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para qual mesmo que otimizada, o qual é chamado por "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da excelente saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos de limpeza este quanto antes, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Ainda mais comuns.

"A cárie é cerca do cinco vezes Ainda mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos com muita frequência nos países do primeiro mundo, porém isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública no último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.

14. Uma saúde dental ruim É possibilitado a afetar a tua saúpor como um todo, similarmente identicamente conjuntamente.

Gengivite, cáries e perda por dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função Destes seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna o ato de comer e usar a boca mais difícil. "Há pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam de que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo geral, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúdo em global.

15. E mesmo qual cuide bastante bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós não é 'magistral'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas que você nãeste consegue (incluindo a parte interna dos seus dentes com raio-X) e, este qual é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.

"Todas as pessoas são variados e precisam do uma rotina do limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.