Le diffuseur doit être suffisamment grand pour obtenir une lumière tamisée. Plus on s'éloigne et plus la surface lumineuse doit être grande. Ici je suis à la limite, ma grenouille est trop grande.
Les réglages de base sont indiqués dans les données EXIF sous la photo. À 100 Iso cela signifie qu'on peut utiliser n'importe quel boîtier (le bruit numérique n'est plus un problème) comme ici avec un Nikon D40: http://www.pbase.com/pierreyves/image/107701133

Je recommande d'expérimenter avec les différents modes de mesure de lumière: spot, pondérée centrale et multi-zone. Je préfère le mode spot pour un sujet isolé et sans fond car en mode multi-zone le flash tentera d'éclairer l'ensemble de la scène y compris l'arrière plan perdu dans la nuit il va en résulter une sous exposition.